Numri i kalorive të humbura gjatë 30 minutave në çdo pozicion seksi është mesatarja e marrë nga të gjithë burrat dhe gratë që marrën pjesë në anketë.
Rezultatet zbuluan se gratë djegin më shumë kalori gjatë pozicionit “Squat” – saktësisht 188 kalori. Kjo është ndoshta befasuese, sepse ky ushtrim në palestër ose në jetën reale mund të ndihmojë në forcimin dhe tonifikimin e muskujve në trupin tuaj të poshtëm, por ja që funksionon dhe për të humbur shumë kalori, aq sa katër feta bukë.
Në vendin e dytë është një pozicion më i avancuar – “Butter Churner”.
Nëse ende nuk e dini kërkojeni në google. Nëse jeni mjaft i guximshëm për ta provuar atë, mund të humbni afërsisht 179 kalori në 30 minuta.
Në vendin e tretë, “The Kneeling wheelbarrow”. Gratë mund të humbasin afërsisht 149 kalori në këtë pozicion, ndërsa burrat rreth 167.
SPAK godet grupin kriminal për trafik heroine në Shqipëri d...
Sot Renee feston ditëlindjen, ky është urimi emocionues i ma...
Grupi i parë i haxhilerëve nga Kosova arrin në Arabinë Saudi...
ShBA-ja thotë se Izraeli e Libani janë pajtuar për ta zgjatu...
Trajneri i West Ham: `VAR po krijon shumë dyshime në Premier...
Cikloni i fuqishëm godet vendin të shtunën: Shqipëria, Maqed...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
